Tipos de Suco! Suco de fruta faz bem ou faz mal para saúde

Olá meus queridos e queridas, tudo bem com vocês? Espero que sim !!!

Quem gosta de suco aqui? Eu eu eu…
Para começar este post vamos aos tipos de suco:

Sucos de caixinha: São muitos gostosos é verdade, porém eles são muito doce, o que quer dizer que tem muita açúcar na composição, também tem corante, conservante e outros componentes.
O lado bom é que é melhor do que refrigerante.
Só para constar, nada contra nenhuma marca até porque essas são as que eu mais consumo

Sucos em pó: Nem precisa dizer que é pura química né? (Corante, essência, conservante..)
Mas opção já vem adoçada é ainda pior, pois vem muito açúcar (muito mesmo).
Também tem a versão fit que apesar dos pesares sinto que tem menos açúcar.
Mais uma vez: Nada contra as marcas

Sucos de Naturais (Fruta): Sucos de frutas podem ser muito bons ou muito ruins, mas isso vai depender da forma com são preparados.

Errada: Fazer o suco no liquidificador, colocar água, açúcar e coar.
É claro que vai ter vitaminas mas também terá frutose e faltará a fibra que combate a frutose que segundo o Dr Lair Ribeiro é como um veneno para o figado.

Isso vale para outros sucos também!!!

Certa ou Quase certa: Usar aqueles processadores super potentes que trituram toda a fruta e já sai o suco pronto cheio de fibras e vitaminas, mas não coloque açúcar. Mas cuidado com o exagero, um copo já é o suficiente.

O legal mesmo seria consumir a fruta ao natural, mastigar sentir a textura, assim você aproveita mais os nutrientes e fica satisfeito por mais tempo.

Espero que tenham gostado!

♥Beijinhos, até a próxima… ♥ Comente!!!

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