Dormir no chão ou em colchão duro faz bem para as costas?

Olá meus queridos e queridas, tudo bem com vocês? Espero que sim!!!

Você já ouviu alguém dizer que dormir em um colchão duro ou no chão faz bem (alivia) e evita dores nas costas?

Sim? Eu já.

Confesso que já dormi muito no chão acreditando que as dores nas costas iriam parar,  e realmente as costas doíam menos porem isso gerava uma dor horrorosa no quadril que as vezes nem consigia levantar sozinha.

Então a que chegamos: Dormir no chão ou em colchão duro faz bem para as costas?

 

Não é recomendável

Passamos 30% de nossas vidas dormindo. Portanto, o ato de dormir é muito relevante para o nosso bem-estar. Para uma boa noite de sono é preciso um local adequado sem iluminação ou barulho e uma superfície confortável: nem totalmente rígida (chão) nem totalmente macia (colchão mole). Independente de você estar deitado em um colchão, sofá ou chão, é necessário que a coluna mantenha-se alinhada e você não sinta dores na coluna cervical ou lombar, nos quadris ou nos ombros. A posição mais indicada para dormir é de lado, com um travesseiro da altura da linha do ombro embaixo da cabeça e outro travesseiro entre os joelhos. Para quem prefere dormir de barriga para cima, o indicado é um travesseiro baixo embaixo da cabeça e outro embaixo dos joelhos. Respeitosamente, Dr. Fábio José Pereira da Silva

Então o que fazer para acabar com as dores nas costas?

O correto é procurar um médico para que ele(a) indique o melhor tratamento para cada caso!

Mas no meu caso as dores nas costas melhoraram muito quando comecei a fazer alongamentos todos os dias e também quando passei a dormir num colchão de densidade média nem macio nem duro demais.

Dormir no chão ou colchão duro não é  uma boa opção para acabar com as dores nas costas! Pois assim como no meu caso, ajudava em uns pontos mas atrapalhava em outros. Então procure ajuda medica para se informar melhor e ter um tratamento adequado.

E ai você também acreditava que dormir no chão faz bem?

♥Beijinhos e até a próxima♥

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